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プロフィール

Author:しゅうさん
 某公社(11年)→某県英語講師(2年)→オーストラリア語学留学→某中学講師→某中学教員
 常に気になっているのが地球環境問題と世の中どうすれば良くなっていくか。30歳過ぎてから読書にはまり、英語の勉強の合間にいろいろな本を読んでいます。

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「頑張らないけどあきらめない英語」の方もよろしくお願いします。(都内某所で英語勉強会も開催中です)

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 現在のTOEIC最高点  本試験→945点。 IP(オーストラリア)→885点。

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2007/11/29 (Thu) 08:00
早起き

 今日は予告通りちょっと早起きしました。ちなみに7時半です。たったの30分ですが、これから徐々に増やしていきます。
 でも今日は目覚ましをセットして無理やり起きたので、目覚めが良くありません。

 御存知の方もいらっしゃると思いますが、人間の睡眠サイクルというのはだいたい決まっていまして、90分が1サイクルです。つまり夜の12時に寝た人は、6時とか、7時半に起きるとちょうどいいのです。 ちなみに私は昨日11時半に寝たので、5時半もしくは7時に起きれば理想だったのですが、セットしたのが6時半だったので、かなりサイクルを無視した目覚め方をしてしまいました。結局布団のなかでうとうとしてしまい、起きたのが7時半というわけです。
 明日は目覚ましをセットしないで、自然に起きてみたいと思います。

  <昨日の勉強時間>2時間30分。内容→ジャパンタイムズ社説集の音読およびシャドーイング。TOEIC公式問題集の音読およびシャドーイング。 単語帳暗記。 フルハウスを英語字幕でみる。
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